標準体重と良い体型

健康を維持するためには体重と体型を管理することが重要ですが、予測可能性が標準的な体重です。標準重量の計算方法は、BMI法による標準重量の計算方法が一般的です。 BMIは、標準体重を決定するために使用されることになっている式で構成されています。 BMIで計算した場合、標準の重みはBMI22です。統計的に、BMI22の人は高血圧や高血圧を発症する可能性が低く、肝臓の損傷や低血糖を発症する可能性が高くなります。体脂肪率はBMIに直接関係していません。このアイデアは、筋肉量が多いかどうかに関係なく、同じ結果をもたらすと考えられています。標準重量に記載されている数値は、標準形状と同じではありません。脂肪は筋肉より軽いので、普通の体重と言っても脂肪が多い人は稲妻のように見えると言われています。筋肉が多い人は脂肪が多い人よりも体が重いので、肥満だと混乱しがちです。あなたが持つべき形はあなたがどんな種類の体を持ちたいかという考えに依存します。体全体に適切な量の筋肉を作りたい人もいれば、見た目もスリムな感じもしたい人もいます。標準的な体重と良い体型は、個人の好みや希望する方向によって異なるようです。

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