ソーラー対策とその方法

日焼け止めに関しては、多くの人が日焼け止めについて考えていると思います。日焼け止め対策としてクリームを使用する場合は、いわゆるSPFおよびPAインデックスに注意してください。 SPFは中波長の紫外線を遮断する指標です。 Paは同じ波長の紫外線を遮断する指標です。紫外線の光波である短波長、中波長、長波長の3つの波長があります。ミディアムとロングの2種類の紫外線が私たちに影響を与えると言われています。日焼け止めを購入するときは、購入する前にSPFとPAを確認してください。汗に強い日焼け止めですが、一日中持続するわけではないので、朝の外出時に塗るだけでは効果がありません。海のように水に浸からない普通の生活をしている場合でも、1〜2回塗ることをお勧めします。日焼け止めを塗るだけでなく、寄生虫、帽子、サングラスなどの小物も使用できます。より広いタイプのバームを選ぶと、紫外線も遮断されます。頭皮と髪を保護するための最も重要な日焼け止め対策の1つは帽子です。必ずUVカット機能付きメガネをお選びください。私たちは通常、目が紫外線の影響を受けることを気にしません。紫外線は目に良くないと言えます。メガネを選ぶときは、紫外線から保護されているかどうかを確認し、太陽に対して適切な行動を取るようにしてください。

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