サプリメントと健康について

健康のために米国で錠剤が作られ始めています。私は以前、サプリメントから栄養素を摂取して、毎日の食事に不足しがちな栄養成分を補っていました。どのような栄養素が不足しているかは、個人の食事の体質や環境によって異なります。それぞれの栄養素の役割、不足している栄養素、そしてそれを食べる最良の方法を理解することは、サプリメントを摂取するための手がかりです。体内に十分なビタミンやミネラルがない場合は、対応する食事が必要です。多くの人が直接処方するサプリメントでさえ、あなたのために働かないかもしれません。必須成分は、個人の食生活、体質、日常生活の内容によって異なります。たとえば、あなたや他の人も肉体的疲労を経験しているとします。今、あなたが鈍さのために良いサプリメントをとったとしましょう。 1つだけが効果的である可能性があります。くすみの原因に応じてサプリメントを摂る必要があります。ビタミンやミネラルのサプリメントを服用しているかどうかにかかわらず、サプリメントにはさまざまな種類があります。あなたの体が現在何をしているか、そしてあなたが必要とする栄養成分に関係なく、あなたは食事療法を選ぶことができません。

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