អ្នកមិនគួរបន្ថយបរិមាណអាហារដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ទេ

និយាយអំពីវិធីសម្រកទំងន់វាហាក់ដូចជាវិធីសាស្រ្តក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណចំណីអាហារដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់។ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពមនុស្សខ្លះចូលចិត្តទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្លួននិងញ៉ាំអាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃជាជាងញ៉ាំតិច។ អ្នកអាចតមរបបអាហារបានខ្លះដោយកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តមិនបរិភោគអាហារដែលជារបបអាហារអ្នកអាចនឹងមានការលំបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារសម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នករាងកាយរបស់អ្នកនឹងទទួលស្គាល់វាជាភាពអាសន្នហើយនឹងងាយផ្ទុកកាឡូរី។ ព្យាយាមផ្ទុកកាឡូរីតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជាលទ្ធផលប្រសិទ្ធភាពនៃការដុតខ្លាញ់ប្រែជាខ្សោយ។ តាមរយៈការមិនដុតខ្លាញ់ជាថាមពលយើងព្យាយាមបង្វែរអាហារទៅជាខ្លាញ់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នកក្លាយជារដ្ឋធម្មនុញ្ញដែលមិនស៊ីខ្លាញ់ជាថាមពលវានឹងពិបាកក្នុងការបង្កើនការប្រើប្រាស់ម្តងទៀត។ លក្ខខណ្ឌដំបូងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមិនត្រូវយកអាហារច្រើនពេកចូលក្នុងខ្លួនទេ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរៀបចំបរិស្ថាននិងរដ្ឋធម្មនុញ្ញដើម្បីទទួលទានកាឡូរីដែលបានលេប។ ដោយសារអ្នកមិនប្រើថាមពលច្រើនបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចវាជាវិធីល្អក្នុងការញ៉ាំអាហារគ្មានខ្លាញ់ដោយកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារពេលល្ងាចនិងញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចនិងអាហារពេលព្រឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!