អារម្មណ៍និងការពិតនៃការចង់បញ្ចុះទម្ងន់

ស្ត្រីភាគច្រើននឹងមានទំងន់ចង់តិចឬច្រើនក្នុងការសម្រកទំងន់យ៉ាងហោចណាស់ម្តង។ មនុស្សជាច្រើននិយាយថាទោះបីជាពួកគេចាប់ផ្តើមរបបអាហារក្នុងរយៈពេល ៣ ថ្ងៃឬមួយសប្តាហ៍ក៏ដោយក៏ពួកគេបានបញ្ចប់វាហើយទោះបីជាពួកគេចង់ស្រកទំងន់ក៏ដោយវាហាក់ដូចជាពិបាកណាស់។ មូលហេតុនៃការបរាជ័យជាច្រើនគឺថាពួកគេបាត់បង់ចំណង់ក្នុងការបរិភោគ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាញឹកញាប់ករណីដែលទម្ងន់របស់អ្នកមិនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយភាពតានតឹងនៃការមិនបរិភោគអាហារឬត្រូវដាក់អាហារដែលមានជាតិកាឡូរីទាបប៉ុន្តែមិនបញ្ចុះទម្ងន់។ សូម្បីតែមនុស្សដែលមិនត្រូវការរបបអាហារហាក់ដូចជាចង់សម្រកទម្ងន់។ ផ្ទុយទៅវិញវាហាក់ដូចជាមនុស្សមួយចំនួនមិនគិតថាការតមអាហារគឺចាំបាច់ទោះបីពួកគេព្យាយាមរបបអាហារខ្លួនឯងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។ អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺមានមនុស្សជាច្រើនដែលស្រកទំងន់ដោយមិនដឹងខ្លួនប៉ុន្តែមិនបានឈានដល់ចំនុចដែលពួកគេពិតជាតមអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្រកទំងន់ដំបូងត្រូវពិនិត្យមើលថាតើអ្នកពិតជាត្រូវការរបបអាហារដោយប្រើប្រាស់តម្លៃ BMI ដែរឬទេ។ សន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយគឺជាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយដែលអាចត្រូវបានគណនាពីកម្ពស់និងទម្ងន់និងតំណាងឱ្យកម្រិតនៃការធាត់។ តម្លៃសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយពី ២៥ ឡើងទៅត្រូវបានគេកំណត់ថាធាត់ហើយនៅពេលដែលតម្លៃ ២២ វាត្រូវបានគេនិយាយថាអ្នកទំនងជាមិនងាយឈឺទេតើវាពិតជាចាំបាច់ក្នុងការតមអាហារមែនទេ? ស្ត្រីជាទូទៅមានទំនោរគិតថាពួកគេធាត់ហើយមនុស្សជាច្រើនតែងតែចង់សម្រកទម្ងន់។ ស្ត្រីជាច្រើនពិតជាមិនត្រូវការរបបអាហារទេដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ស្រកទំងន់សូមពិនិត្យមើលសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយរបស់អ្នក។

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!