វិធីបញ្ចុះទម្ងន់

ការស្គមស្គាំងផ្នែកខ្លះដូចជាជើងស្ដើង ៗ មិនដំណើរការដូចការគ្រោងទុកទេ។ ប្រសិនបើរបបអាហាររបស់អ្នកគឺសម្រាប់គោលបំណងនៃការសម្រកទម្ងន់វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ដូចជារបបអាហារមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ។ អ្នកនឹងអាចសម្រកទម្ងន់បាន។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរបបអាហារប៉ុន្តែមានតែមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ តើអ្នកអាចសម្រេចបាននូវជើងគ្មានខ្លាញ់យ៉ាងដូចម្តេច? មិនដូចពោះនិងដៃទេជើងមិនរឹតបន្តឹងស្អាតទេដរាបណាជាតិខ្លាញ់ subcutaneous បាត់។ សម្រាប់ជើងគ្មានខ្លាញ់វាអាចនិយាយបានថាគោលបំណងនៃរបបអាហារគឺដើម្បីបង្កើតបន្ទាត់រាងកាយទាបនិងតឹង។ ការលាតសន្ធឹងនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ការស្គមផ្នែកខ្លះហើយជើងស្ដើងមិនមែនជាករណីលើកលែងនោះទេ។ ចូរបន្តការហាត់ប្រាណដោយជើងនិងស្គមស្គាំងដោយអត់ធ្មត់និងខ្ជាប់ខ្ជួន។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តក្លាយជាទម្លាប់អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាជើងរបស់អ្នកស្គមហើយស្រស់ស្អាត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងរបបអាហារដើម្បីធ្វើការបន្តិចម្តង ៗ រាល់ថ្ងៃ។ ភាពជោគជ័យនៃរបបអាហារគឺអាស្រ័យទៅលើការបន្ត។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តអ្នកនឹងទទួលឥទ្ធិពលរបបអាហារបន្តិចម្តង ៗ ហើយវានឹងមិនមែនជាការឈឺចាប់ក្នុងការធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍វានឹងក្លាយជារឿងមួយនេះ។ អាចនិយាយបានថាថ្ងៃដែលអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យក្នុងការសម្រកទម្ងន់និងទទួលបានជើងដ៏ល្អនឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេ។

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!