វិធីញ៉ាំដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់សូម្បីតែពេលញ៉ាំក្រៅ

អ្នកដែលញ៉ាំរបបអាហារគ្មានខ្លាញ់ក្នុងចិត្តទំនងជាមិនឡើងទម្ងន់ទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវប្រយ័ត្នគឺពេលអ្នកត្រូវញ៉ាំក្រៅ។ ជាពិសេសបុរសនៅលីវនឹងមានឱកាសច្រើនក្នុងការញ៉ាំអាហារក្រៅសម្រាប់សង្គម។ ក្នុងករណីខ្លះមូលហេតុនៃការបរាជ័យក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់គឺឥទ្ធិពលនៃការសម្រកទម្ងន់នៃការញ៉ាំមិនត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានឡើយ។ នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំនៅខាងក្រៅវាជាការប្រសើរណាស់ដែលមានការរួមផ្សំដូចជាអាហារមួយឈុតជំនួសឱ្យម្ហូបតែមួយមុខ។ ជ្រើសរើសមុខម្ហូបដែលមានកាឡូរីទាបតាមដែលអាចធ្វើបានពីអាហារជប៉ុន។ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះវាហាក់ដូចជាថាកាឡូរីច្រើនតែត្រូវបានចុះបញ្ជីនៅក្នុងជួរឈរបញ្ជីមុខម្ហូប។ ភោជនីយដ្ឋានគ្រួសារមាននិន្នាការធ្វើដូច្នេះវាជាគំនិតល្អក្នុងការប្រើវាជាឯកសារយោងនៅពេលជ្រើសរើសមុខម្ហូប។ អាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ល្អជាមួយអាល់កុលដូច្នេះវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យវាហួសចំណុះដោយមិនចាំបាច់កត់សម្គាល់។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងការបន្តញ៉ាំរហូតដល់យប់ជ្រៅដែលវាផ្ទុយស្រឡះពីរបៀបញ៉ាំខ្លាញ់។ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើបានការញ៉ាំនៅផ្ទះដោយមិនបរិភោគនៅខាងក្រៅធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ថាជាវិធីសម្រកទម្ងន់។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការពិនិត្យមើលរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកពីទស្សនៈរយៈពេលវែង។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនពេកកាលពីយប់មិញឬប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំយឺតចូរចៀសវាងបរិភោគនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពវាចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងការទទួលទានកាឡូរីខណៈពេលសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពដោយមិនចាំបាច់ប្រើវាលើស។

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!