រឹតបន្តឹងរាងកាយទាប

អំពីការរឹតបន្តឹងរាងកាយទាប។ រាងកាយរបស់ស្ត្រីមានទំនោរទៅរកខ្លាញ់នៅលើដងខ្លួនទាបជាងរាងកាយខាងលើដែលជាមូលហេតុនៃការធាត់ប្រភេទ pear ជាច្រើនផងដែរ។ វាជាចរិតលក្ខណៈនៃរាងកាយទាបដែលវាមានសភាពហើមព្រោះវានៅឆ្ងាយពីបេះដូងហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកនឹងបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំនិងមេតាប៉ូលីស។ មនុស្សជាច្រើនចង់រឹតបន្តឹងរាងកាយទាបរបស់ពួកគេនិងបង្កើនសមាមាត្ររបស់ពួកគេ។ ការពិតគឺថាការរឹតបន្តឹងមិនដំណើរការដូចការគ្រោងទុកទេ។ ឥទ្ធិពលនៃការរឹតបន្តឹងផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយគឺការបង្កើតឱកាសដើម្បីធ្វើចលនាសាច់ដុំនៃរាងកាយទាបដូចជាដើរនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ វាងាយស្រួលក្នុងការបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដូចជាមើលទូរទស្សន៍និងរៀបចំអាហារជាដើម។ វិធីមួយគឺការជិះកង់ឬដើរនៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរទៅធ្វើការឬទៅសាលារៀន។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកែសំរួលសរសៃប្រសាទស្វយ័តផងដែរព្រោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើអោយរាងកាយហត់នឿយល្មមដែលធ្វើអោយគេងលក់ស្រួលនិងធ្វើអោយការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនស្រួល។ លើសពីនេះទៀតវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរឹតបន្តឹងផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយដោយធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ដុំរឹង។ ទោះបីជាវាមិនមែនជាការហាត់ប្រាណខ្លាំងក៏ដោយក៏ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសុភាពរាបដូចជាយូហ្គាឬផៃឡេតក៏មានប្រសិទ្ធភាពដែរ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាវាត្រូវការពេលវេលាយ៉ាងហោចណាស់ 1 ទៅ 3 ខែសម្រាប់ការបំប្លែងសារជាតិសាច់ដុំដើម្បីបង្កើននិងប្រសិទ្ធភាពរឹតបន្តឹងដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍។ ការលើកទឹកចិត្តដើម្បីរក្សាភាពអត់ធ្មត់គឺសំខាន់ដូច្នេះសូមកុំចុះចាញ់ព្រោះអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ហើយរក្សារាងកាយទាបរបស់អ្នកឱ្យទាប។

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!