របបអាហារសម្រាប់អ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

អ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវបានគេនិយាយថាត្រូវការពិនិត្យឡើងវិញនូវរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ កូលេស្តេរ៉ុលមានពីរប្រភេទនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សគឺកូលេស្តេរ៉ុលអិលអិលអិលនិងកូលេស្តេរ៉ុល HDL ។ វាក៏មានកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបដែលរួមបញ្ចូលទាំងពីរផងដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ថាតើកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលលើសកំរិតធម្មតា។ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលមាននៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ អ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ត្រូវការពិនិត្យឡើងវិញនូវរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាប្រូតេអ៊ីនទាបនិងខ្លាញ់ខ្ពស់គឺជាលក្ខណៈនៃកូលេស្តេរ៉ុលអិល។ LDL ច្រើនពេកនៅក្នុងឈាមអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតដូចជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងជំងឺ myocardial infarction ។ អ្នកដែលចូលចិត្តរបបអាហារដែលមានជាតិខាញ់ភាគច្រើនមានកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ អ្នកដែលញ៉ាំសាច់ក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេច្រើនតែមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ខ្ពស់ដូច្នេះសូមប្រយ័ត្ន។ ក្នុងករណីមានកូលេស្តេរ៉ុលល្អទោះបីជាវាមានផ្ទុកបរិមាណឈាមច្រើនក៏ដោយក៏វាមិនមានន័យថាវាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពអ្នកដែរ។ វាក៏ត្រូវបានគេនិយាយផងដែរថាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការបន្ថយរោគសញ្ញាដូចជាជំងឺសរសៃឈាមនិងជំងឺ myocardial infarction ។ កូលេស្តេរ៉ុលល្អគឺមានច្រើននៅក្នុងត្រីខៀវនិងប្រេងអូលីវដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!