របបអាហារសម្រាប់មនុស្សដែលពិតជាចង់សម្រកទម្ងន់

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ស្រកទំងន់ចូរចាប់ផ្តើមដោយពិនិត្យមើលរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃការងារនិងកាឡូរីដែលបានដុតក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។ វាហាក់ដូចជាមានមនុស្សជាច្រើនដែលចង់សម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែមិនអាចស្រកទម្ងន់បាន។ អាចនិយាយបានថាអ្វីដែលចាំបាច់គឺត្រូវពិនិត្យមើលតុល្យភាពរវាងកាឡូរីដែលបានដុតនិងកាឡូរីដែលបានទទួលទាន។ នេះគឺជាចំណុចសំខាន់បំផុតនៅពេលអ្នកពិតជាចង់ស្រកទំងន់ហើយចង់បន្តរបបអាហារ។ វាហាក់ដូចជាមនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហាក្នុងការគណនាកាឡូរីនិងញ៉ាំរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែដុតតិចជាងកាឡូរីរបស់អ្នកអ្នកទំនងជាមិនស្រកទម្ងន់ទេ។ ប្រសិនបើការទទួលទានកាឡូរីដកការញ៉ាំកាឡូរីតែងតែមានអវិជ្ជមានអ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់ក្នុងការគណនាទោះបីជាត្រូវការពេលវេលាក៏ដោយ។ វាជាការពិតដែលថាមនុស្សជាច្រើនដែលចង់ស្រកទំងន់ត្រូវបានរំខានដោយការញ៉ាំកាឡូរីហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការញ៉ាំកាឡូរីដែលជារឿងសាមញ្ញសមរម្យប៉ុន្តែមានរឿងដែលមិននឹកស្មានដល់។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាវាល្អប្រសើរក្នុងការបញ្ចូលមិនត្រឹមតែរបបអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើលំហាត់ប្រាណផងដែរ។ កាឡូរីដែលបានដុតអាចត្រូវបានបង្កើនដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ទោះបីជាអ្នកញ៉ាំតែអាហារដែលមានកាឡូរីទាបដើម្បីកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃក៏ដោយអ្នកនៅតែត្រូវទទួលបានប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីនដែលអ្នកត្រូវការ។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងកកកុញកាឡូរីហើយអ្នកនឹងមិនស្រកទំងន់ងាយទេដូច្នេះសូមប្រយ័ត្ននៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារ។

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!