យន្តការងើបឡើងវិញនិងវិធានការបង្ការ

ការរំលាយអាហារ Basal ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងយន្តការនៃការងើបឡើងវិញ។ ជំនួសឱ្យរបបអាហារខ្វាក់វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណដែលដឹងខ្លួនពីការរំលាយអាហារដែលមានមូលដ្ឋាន។ អ្នកគួរតែយល់ពីយន្តការនៃការស្ទុះងើបឡើងវិញនិងអនុវត្តរបបអាហារដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរក្សាទំងន់របស់អ្នកដោយមិនមានការស្ទុះងើបឡើងវិញ។ ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងរបបអាហារដោយមិនមានការស្ទុះងើបឡើងវិញតាមដែលអាចធ្វើបានវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារដែលមានមូលដ្ឋាននិងចងចាំពីរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពជីវជាតិ។ ការកែលម្អការរំលាយអាហារនៅមូលដ្ឋានមិនត្រឹមតែប្រើប្រាស់ថាមពលច្រើនជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះទេ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់របបអាហារពីព្រោះវាស៊ីថាមពលច្រើននៅពេលអ្នកគេង។ ដោយសារថាមពលមិនត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងខ្លួនភ្លាមៗនោះវាមិនទំនងថាអ្នកនឹងឡើងទំងន់បានទេប្រសិនបើការរំលាយអាហារបាតរបស់អ្នកកើនឡើងទោះបីអ្នកព្យាយាមស្ទុះងើបឡើងវិញជាមួយនឹងសភាវគតិការពាររាងកាយរបស់អ្នកក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសរបបអាហារដែលមានកម្រិតកាឡូរីខ្លាំងព្រោះអ្នកចង់ស្រកទំងន់អ្នកក៏នឹងកាត់ប្រូតេអ៊ីននិងជាតិរ៉ែដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការផងដែរ។ ប្រូតេអ៊ីននិងជាតិរ៉ែគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការរំលាយអាហារដែលមានមូលដ្ឋាន។ ប្រសិនបើការទទួលទានមិនត្រូវបានធ្វើឡើងដោយរបបអាហារគ្មានតុល្យភាពវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការស្ទុះងើបឡើងវិញ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាល ៗ ម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំគឺជាគន្លឹះនៃរបបអាហារដែលទទួលបានជោគជ័យដោយមិនមានការស្ទុះងើបឡើងវិញ។ មនុស្សមួយចំនួនដែលទទួលបានជោគជ័យក្នុងរបបអាហារអាចមានរបបអាហារតែជាមួយនឹងការរឹតត្បិតរបបអាហារប៉ុណ្ណោះ។ វាទំនងជាអ្នកនឹងស្ទុះងើបឡើងវិញនិងឡើងទម្ងន់ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តរបបអាហារដែលរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមជាងរបបអាហារដែលកំណត់តែរបបអាហាររបស់អ្នក។ ដោយពិចារណាលើយន្តការដែលងើបឡើងវិញវិធីសាស្រ្តរបបអាហារដែលរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ដូចជារបបអាហារអាចខិតទៅជិតភាពជោគជ័យ។

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!