ទំងន់ស្តង់ដារនិងរូបរាងរាងកាយល្អ

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងទំងន់និងរាងរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុន្តែការស្មានជាមុនគឺជាទំងន់ស្តង់ដារ។ វិធីសាស្រ្តនៃការគណនាទំងន់ស្តង់ដារដោយវិធីសាស្ត្រ BMI គឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងវិធីនៃការគណនាទំងន់ស្តង់ដារ។ BMI មានរូបមន្តដែលត្រូវបានគេសន្មតថាត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់ទម្ងន់ស្តង់ដារ។ នៅពេលគណនាដោយ BMI ទម្ងន់ស្តង់ដារគឺ BMI22 ។ តាមស្ថិតិមនុស្សដែលមាន BMI22 ហាក់ដូចជាមិនសូវវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាមឬជំងឺលើសឈាមហើយងាយនឹងវិវត្តទៅជាខូចខាតថ្លើមឬអន់ថយជាតិស្ករ។ ភាគរយខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយមិនទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងលេខ BMI ទេ។ គំនិតនេះត្រូវបានគេគិតថាផ្តល់លទ្ធផលដូចគ្នាដោយមិនគិតថាតើអ្នកមានម៉ាសសាច់ដុំច្រើនរឺអត់។ លេខដែលបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ទំងន់ស្តង់ដារមិនស្មើនឹងរាងស្តង់ដារទេ។ ដោយសារខ្លាញ់គឺជាសារធាតុស្រាលជាងសាច់ដុំវាត្រូវបានគេនិយាយថាមនុស្សម្នាក់ដែលមានខ្លាញ់ច្រើននឹងមានរាងដូចផ្លេកបន្ទោរទោះបីជាវាត្រូវបានគេនិយាយថាមានទម្ងន់ធម្មតាក៏ដោយ។ មនុស្សដែលមានសាច់ដុំច្រើនមានទម្ងន់ធ្ងន់សម្រាប់រាងរបស់ពួកគេជាងមនុស្សដែលមានខ្លាញ់ច្រើនដូច្នេះវាងាយនឹងយល់ច្រឡំថាពួកគេធាត់។ រូបរាងដែលអ្នកគួរមានគឺអាស្រ័យលើគំនិតថាតើអ្នកចង់មានរាងកាយបែបណា។ អ្នកខ្លះចង់បង្កើតបរិមាណសាច់ដុំត្រឹមត្រូវពេញរាងកាយរបស់ពួកគេរីឯអ្នកខ្លះទៀតគ្រាន់តែចង់រាងស្អាតនិងស្គម។ វាហាក់ដូចជាទំងន់ស្តង់ដារនិងរាងរាងកាយល្អនឹងខុសគ្នាអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តបុគ្គលនិងទិសដៅដែលចង់បាន។

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!