តើហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកទម្ងន់គឺជាអ្វី?

តើកាយសម្ព័ន្ធដើម្បីសម្រកទម្ងន់គឺជាអ្វី? អាចនិយាយបានថាវាងាយស្រួលក្នុងការសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាស៊ីថាមពលច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើចលនាដោយហិង្សាដូចជារាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសាររបាំមានការហត់នឿយខ្លាំងដោយសារលំហាត់ជាបន្តបន្ទាប់មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចធ្វើវាដោយភាពរីករាយបានទេហើយអ្នកខ្លះក៏មិនល្អចំពោះវាដែរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលមានកាលវិភាគតឹងរឹងសម្រាប់ការថែទាំកុមារឬការងារវាពិបាកក្នុងការបន្តកាយសម្ព័ន្ធជាមួយនឹងឧបសគ្គយូរហើយវាប្រហែលជាមិនសមស្របសម្រាប់របបអាហារទេ។ រឿងសំខាន់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺត្រូវបន្ត។ វាចាំបាច់ក្នុងការបន្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញរយៈពេល ១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យខ្លាញ់ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាថាមពល។ វាគឺជាលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្គមស្គាំងដោយផ្នែកហើយវាក៏មានវិធីសាស្ត្រនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើផ្នែកដែលអ្នកចង់ស្គមផងដែរ។ ដៃខាងលើពោះផ្នែកខាងក្រោមភ្លៅជាដើមគឺជាគោលដៅនៃការស្គមស្គាំងដោយផ្នែក។ របបអាហារដោយផ្នែកមិនអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងការកម្រិតកាឡូរី។ រឿងចំបងគឺធ្វើកាយសម្ព័ន្ធដោយប្រើផ្នែកនោះ។ តាមរយៈការធ្វើកាយសម្ព័ន្ធសាច់ដុំនៃផ្នែកដែលអ្នកកំពុងប្រើនឹងត្រូវបានពង្រឹង។ របបអាហារដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានគុណសម្បត្តិដែលវាពិបាកក្នុងការងើបឡើងវិញហើយអ្នកអាចកសាងរាងកាយសមស្របសម្រាប់របបអាហារដោយកាយសម្ព័ន្ធ។ ការតបតវិញត្រូវបានគេនិយាយថាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ពីមនុស្សជាច្រើនដែលបានទទួលទានអាហារ។ ដូចគ្នានឹងរយៈពេលនៃការជាប់គាំងដែរវាជាធម្មជាតិដែលមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញឡើងវិញនៅពេលរបបអាហារ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកការហាត់កាយសម្ព័ន្ធនិងទទួលបានការងើបឡើងវិញនេះឱ្យបានល្អដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!