តឹងនៃដៃខាងលើ

នៅពេលនិយាយដល់រដូវនៃសម្លៀកបំពាក់ស្រាល ៗ ខ្ញុំគិតថាវាជាការរឹតបន្តឹងនៃដៃខាងលើដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ ប្រសិនបើដៃខាងលើចេញពីកាំមេរ៉ាលឬធុងខាងលើគឺយឺតវានឹងមើលទៅធ្ងន់ជាងទម្ងន់ជាក់ស្តែង។ វាគឺជាដៃខាងលើដែលមានសាច់ដុំខាងក្រៅដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីលើកនិងទាញអ្វីៗឆ្ពោះទៅរកអ្នកនិងសាច់ដុំខាងក្នុងដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ទាបនិងរុញអ្វីៗចេញពីអ្នក។ សាច់ដុំដែលអ្នកប្រើនៅពេលអ្នកបន្ទាបឬរុញអ្វីៗចុះក្រោមគឺជាសាច់ដុំដែលអ្នកកម្រនឹងប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាក់ស្តែងជាតិខ្លាញ់ហាក់ដូចជាកកកុញនៅក្នុងសាច់ដុំដែលមិនប្រើវា។ ជួនកាល cellulite អាចកកកុញនិងបណ្តាលឱ្យរលាក់នៅលើស្បែក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីរឹតបន្តឹងដៃខាងលើរបស់អ្នកគឺត្រូវហាត់ប្រាណដោយប្រើសាច់ដុំខាងក្នុង។ លំហាត់ដាប់ប៊ែលគឺជាវិធីដែលត្រូវបានណែនាំដើម្បីរឹតបន្តឹងដៃខាងលើរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានដុសខាត់នៅនឹងដៃប្រើទឹកក្នុងដបផេតភីធីល ៥០០ ម។ ល។ វាគឺជាលំហាត់មួយដើម្បីកាន់ដាប់ប៊ែលដោយដៃនៅចំហៀងដែលអ្នកចង់រឹតបន្តឹងនិងលើកដាប់ប៊ែលបញ្ឈរពីលើដី។ ចំណុចគឺត្រូវដឹងថាកែងដៃរបស់អ្នកមិនកម្រើក។ នៅពេលលើកត្រូវដឹងថាសាច់ដុំនៅលើដៃខាងលើរបស់អ្នកត្រូវបានចុះកិច្ចសន្យាយ៉ាងខ្លាំង។ អ្វីដែលអ្នកអាចរំពឹងបានដោយការធ្វើចលនាសាច់ដុំរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺជាឥទ្ធិពលរឹតបន្តឹងបន្ថែមទៀត។ នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដាប់ប៊ែលវាជាការល្អប្រសើរក្នុងការលើកយឺត ៗ និងបន្ថយប្រហែល ១០ ដងក្នុងមួយដង។ មានលំហាត់ផ្សេងទៀតដែលអាចជួយរឹតបន្តឹងដៃខាងលើរបស់អ្នក។

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!