ការរឹតត្បិតរបបអាហារដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការស្ទុះងើបឡើងវិញ

មនុស្សជាច្រើនដែលបានហូបចុកភាគច្រើនលើការរឹតត្បិតរបបអាហារត្រូវបានគេនិយាយថាបានស្ទុះងើបឡើងវិញ។ វាក៏ត្រូវធ្វើជាមួយវិធីដែលអ្នកដាក់កម្រិតរបបអាហាររបស់អ្នកនិងរបៀបដែលអ្នកត្រលប់ទៅរបបអាហារដើមរបស់អ្នកវិញ។ ដើមឡើយរបបអាហារគឺជាកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់ទៅទម្ងន់ធម្មតាសម្រាប់គោលបំណងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព។ ការធាត់គឺបណ្តាលមកពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំនិងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការស្វែងយល់ពីយន្តការនៃការឡើងទម្ងន់គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់របបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ជាទូទៅប្រសិនបើថាមពលតិចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាងថាមពលដែលប្រើពីរបបអាហារធម្មតានោះថាមពលដែលលើសត្រូវបានបំលែងទៅជាខ្លាញ់ហើយផ្ទុកនៅក្នុងខ្លួន។ ហេតុផលសម្រាប់ការរឹតត្បិតរបបអាហារគឺកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីដូច្នេះការទទួលទានកាឡូរីតិចជាងការទទួលទានកាឡូរីហើយការទទួលទានខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយត្រូវបានលើកកម្ពស់។ វិធីសាស្រ្តនៃការតមអាហារជាមួយនឹងការទទួលទានថាមពលតិចគឺមិនខុសទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមនុស្សនៅតែបន្តទទួលអាហារបំប៉នកាឡូរីទាបពួកគេនឹងផ្លាស់ប្តូរខ្លួនទៅជារាងកាយដែលអាចរស់នៅជាមួយកាឡូរីទាបដើម្បីទ្រទ្រង់ជីវិត។ ការស្រកទំងន់ឈប់នៅក្នុងអំឡុងពេលនៃរបបអាហារពីព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកមានទម្លាប់ធ្វើការហាមឃាត់ក្នុងរបបអាហារ។ សំណងកើតឡើងដោយសារតែបរិមាណអាហារដែលអ្នកញ៉ាំត្រូវបានស្តារឡើងវិញនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងការកម្រិតកាឡូរីដែលបង្កើនកាឡូរីលើសក្នុងពេលតែមួយ។ របបអាហារជាមួយនឹងការរឹតត្បិតរបបអាហារខ្លាំងពេកអាចជួយឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការងើបឡើងវិញ។

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!