ការប្រកួតប្រជែងចង្កេះស្តើង

មានមនុស្សជាច្រើនដែលកំពុងធ្វើការលើរបបអាហារផ្សេងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃព្រោះពួកគេចង់ស្រកទំងន់។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលចង់បានចង្កេះស្តើងនិងតឹង។ បើទោះបីជាចំណាប់អារម្មណ៍នៃរាងកាយទាំងមូលមានរាងតូចចង្អៀតតែពោះកំពុងស្ទះហើយវាហាក់ដូចជាបុរសខ្លះស្ថិតក្នុងរបបអាហារចង្កេះ។ ពោះផ្នែកខាងក្រោមមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហើយទំហំចង្កេះមានទំហំធំ។ នៅពេលកំណត់ថាតើវាជារោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសវាជាតម្រូវការជាមុនដែលថាចង្កេះគឺជាចំនួនខាងលើកំរិតមួយ។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់ពោះផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកអាចក្លាយជាខ្លាញ់ហើយចង្កេះរបស់អ្នកអាចនឹងហើមបើទោះបីជារាងអ្នកធម្មតាក៏ដោយ។ ដើម្បីលុបបំបាត់រោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសសូមរឹតបន្តឹងតំបន់ចង្កេះនិងរក្សាបានរាងស្អាត។ សូម្បីតែសម្រាប់ស្ត្រីក៏ដោយរាងកាយដែលមានចង្កេះតឹងគឺជាគោលដៅដែលចង់បានជាយូរមកហើយ។ ទោះបីជាវាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលកាន់តែស្តើងក៏ដោយវាពិបាកណាស់ក្នុងការបញ្ជាក់តែតំបន់ចង្កេះនៅលើរបបអាហារប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរាងដែលអ្នកចង់បានអ្នកត្រូវតែបន្តធ្វើការដើម្បីវា។ សម្រាប់អ្នកដែលចង់ផ្តោតអារម្មណ៍និងព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់វាចាំបាច់ត្រូវហ្វឹកហាត់ជាចម្បងលើសាច់ដុំពោះ។ ទោះបីជាអ្នកចង់ស្រកទំងន់ពេញខ្លួនក៏ដោយវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផ្សំវិធីសាស្ត្ររបបអាហារផ្សេងៗ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានរបបអាហារត្រឹមត្រូវដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!