ការការពារកម្តៅថ្ងៃនិងអាហារ

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវធ្វេសប្រហែសចំពោះវិធានការការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីការពារពីការ sunburn ។ តាមរយៈការចាត់វិធានការសមស្របវាហាក់ដូចជាបញ្ហាស្បែកអាចត្រូវបានការពារទោះបីជាអ្នករលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យក៏ដោយ។ នៅពេលដែលស្បែកទទួលកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូវាភាគច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលត្រូវបានគេហៅថាអុកស៊ីសែនសកម្មដែលអុកស៊ីតកម្មដល់រាងកាយ។ អុកស៊ីតកម្មនៃរាងកាយបណ្តាលឱ្យរាងកាយមានអាយុតាមរបៀបដូចដែកនិងសារធាតុផ្សេងទៀតកត់សុីនិងច្រែះ។ គេនិយាយថាវីតាមីនមានប្រសិទ្ធភាពទប់ស្កាត់អុកស៊ីសែនសកម្ម។ ការទទួលទានវីតាមីនសកម្មត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការការពារកម្តៅថ្ងៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនដើម្បីទប់ស្កាត់ពន្លឺព្រះអាទិត្យអោយបានល្អប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចាត់វិធានការប្រឆាំងនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យពីខាងក្នុងរាងកាយ។ អាចនិយាយបានថាវីតាមីន C, E, B2 និង carotene គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងចំណោមវីតាមីន។ ជាការពិតថ្នាំគ្រាប់អាចត្រូវបានគេប្រើប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេនិយាយថាវីតាមីនទាំងនេះមានច្រើនជាពិសេសនៅក្នុងបន្លែតាមរដូវ។ បរិភោគបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមានផ្ទុកវីតាមីនដែលជួយការពារពីការ sunburn សូម្បីតែម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលនិយាយអំពីការការពារកម្តៅថ្ងៃវាងាយស្រួលក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើការប្រើក្រែមថែរក្សាសម្រស់ឬលាក់បាំងស្បែករបស់អ្នកដោយមួក។ អាចដាក់បញ្ចូលវិធានការការពារកម្តៅថ្ងៃទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកសាកល្បងវាបន្តិចម្តង ៗ ។

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!